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'Crossfit’, también para niños
La sesión dura, aproximadamente, 45 minutos, y comienza con una reunión para concentrar y enfocar la atención de los niñ ...

'Crossfit’, también para niños
Para calentar, los niños pueden simular saltar como conejos

'Crossfit’, también para niños
Caminar en cuatro, simulando andar como lo hacen los osos, también ayuda a calentar el cuerpo

'Crossfit’, también para niños
Pull up, o barras dominadas. Colgarse de una barra subir hasta que el mentón o el pecho toque la barra y volver a bajar ...

'Crossfit’, también para niños
Toes to bar, o pies a la barra. Tener los pies completamente descolgados, llevar los dedos de los pies hacia arriba.

'Crossfit’, también para niños
Squat o sentadilla. Mantener la cadera abierta, rodillas estiradas, espalda recta; ir hacia abajo.

'Crossfit’, también para niños
Subir de nuevo, al brincar

'Crossfit’, también para niños
Burpees. Colocar las manos en el suelo, estirar las piernas con un pequeño salto.

'Crossfit’, también para niños
Luego, hacer una flexión de pecho o brazos, subir el cuerpo, saltar y aplaudir.

'Crossfit’, también para niños
Parada de manos. Permite el control sobre el cuerpo.

'Crossfit’, también para niños
Box Jump, o salto a la caja. Ayuda a mantener fuerza, potencia, coordinación, equilibrio y balance.

'Crossfit’, también para niños
La actividad final consiste en premiar a los niños, través del juego.

'Crossfit’, también para niños
En cada clase se promueve la realización de una dinámica distinta.

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Valentina Tencio, 6 meses
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Mateo Villanueva, 5 meses
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