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Rutina de ejercicios recomendada antes del embarazo
La actividad física ayuda a quemar calorías, mantener y controlar el peso.
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La actividad física ayuda a quemar calorías, mantener y controlar el peso. Una rutina de ejercicios fortalece los huesos, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, los hábitos de sueño y reduce la depresión.
Permanecer activa también trae beneficios como la reducción de la frecuencia cardiaca, la disminución del riesgo de una enfermedad cardiovascular y la reducción de la cantidad de pérdida ósea.
Antes del embarazo, es recomendable una rutina de ejercicios moderada, no sólo para mantener un peso saludable sino para crear las condiciones necesarias que optimicen el embarazo en el futuro.
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quiero saber donde podemos hacernos análisis mi pareja y yo, para saber su calidad espermática y sobre que enfermedades pueden heredarse. ya que tengo familia con enfermedades heredables y mi pareja también