Técnica de relajación y pensamiento positivo que ayuda a tranquilizar a la madre y la une afectivamente a su bebé. Previene la depresión posparto. Con la práctica de yoga, la mujer no solo aprende a respirar, a meditar y a relajarse, sino que va a tener tranquilidad mental. Con las posturas, la gestante aprende a dominar su cuerpo, a manejar su parte emocional y a controlar sus pensamientos: los negativos los vuelve positivos. Antes de hacer yoga, la gestante debe consultar con su médico. Si lo ha practicado con anterioridad, es posible que pueda continuar con su práctica los tres primeros meses de embarazo; de lo contrario, debe iniciar después del primer trimestre, con profesionales certificados. Lo recomendable es practicar yoga dos veces a la semana. Hay que escuchar el cuerpo y ser consciente de cada uno de sus movimientos… es clave sentirse bien haciendo yoga. Las gestantes que lo practican tienen partos más rápidos, menos dolorosos  y no necesitan anestesia