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Claves para una buena alimentación desde la lactancia

Claves para una buena alimentación desde la lactancia

El desarrollo y crecimiento de tu hijo se verán afectados si no lo alimentas bien en su primer año de vida.

Claves para una buena alimentación desde la lactancia
Por: Redacción ABC del bebé
12 de Septiembre de 2017
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Las cifras de desnutrición y malos hábitos alimenticios en los niños continúan en aumento. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) resalta que en lo que va corrido del año, a nivel mundial, se estima que 155 millones de niños menores de 5 años sufren retraso del crecimiento y 52 millones presentan un peso bajo para su talla; mientras que 41 millones tienen sobrepeso o son obesos debido a una alimentación inadecuada desde su nacimiento.

Por su parte la Organización Mundial de la Salud (OMS) viene trabajando para disminuir las muertes en los niños por malnutrición, condición responsable del 45 por ciento de las causas de  muerte en la primera infancia y hace continuo énfasis a los padres enalimentar de forma adecuada a sus hijo desde la lactancia, para fomentar un crecimiento y desarrollo saludables.

Tips para una buena nutrición

Lactancia materna

Para contrarrestar dicha problemática y evitar que la desnutrición o la obesidad afecten a tu pequeño,es importante que lo alimentes de forma exclusiva con leche materna durante los primeros seis meses de vida, ya que este alimento crea una barrera contra las infecciones gastrointestinales y es una fuente energía y de nutrientes necesarios para el crecimiento y el desarrollo integral.

Además, los efectos de lactar a tu bebé no solamente son beneficiosos para él sino para ti: amamantar puede reducir la posibilidad de padecer cáncer de ovarios, te ayuda a recuperar rápidamente el peso después del parto y sin duda, fortalece el vínculo entre madre e hijo por el contacto piel a piel.

Las claves para que este proceso se convierta en un buen momento tanto para la madre como para el bebé son:

-          Mantener una buena posición, donde los dos estén cómodos.

-          Procurar una buena hidratación de la madre con bebidas naturales, evitando las gaseosas y los productos fermentados.

-          Realizar este proceso con la tranquilidad que amerita y no hacerlo de afán ni combinado con otras actividades.

-          No forzar a tu bebé. Él dejará el seno en el momento en que se sientan satisfecho.

El apoyo familiar es fundamental en el proceso de lactancia

Alimentación complementaria

Ahora bien, después de los seis meses tu bebé necesita consumir mayor cantidad de energía y nutrientes, por eso debes incluir alimentos que complementen el suministro de leche materna. Si le das a tu hijo estos alimentos de forma inadecuada o no lo haces a partir de los seis meses, el crecimiento de tu bebé puede verse afectado.

Las recomendaciones de la OMS para incluir una alimentación complementaria adecuada para tu pequeño son:

-          Continúa con la lactancia materna hasta sus dos años.

-          Dale de comer lentamente, sin presiones, háblale durante el proceso y mantén el contacto visual, pero no lo obligues.

-          Mantén una buena higiene en la manipulación y preparación de los alimentos para evitar que tu pequeño se enferme.

-          Empieza con cantidades muy pequeñas y aumenta las porciones con el paso del tiempo.

-          Cambia de a poco las texturas y sabores para que tu hijo se acostumbre a los nuevos alimentos y ofrécele variedad para que su nutrición sea balanceada.

Qué darle a tu pequeño luego de los seis meses

 

 

 

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1 Comentarios

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Comentarios (1)

1
jasson326529
Hace 1 semana
interesante articulo

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