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¿Cuándo ponerse en formar después del parto?

¿Cuándo ponerse en formar después del parto?

Las mamás quieren verse bien después de tener a sus hijos. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunos consejos que no atenten contra su salud. Hay dos

¿Cuándo ponerse en formar después del parto?
Por: Redacción ABC del bebé
22 de Febrero de 2011
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Las mamás quieren verse bien después de tener a sus hijos. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunos consejos que no atenten contra su salud. Hay dos cosas que desean las mujeres después de dar a luz: que sus hijos sean sanos y felices y perder el peso que ganaron durante la gestación.

Sin embargo, durante la lactancia materna no es recomendable hacer ningún tipo de restricciones alimentarias, ya que la madre necesita brindarle a su hijo los nutrientes esenciales que necesita para su crecimiento y desarrollo.

En este orden de ideas, amamantar es el mejor ayudante para perder peso después del parto, al igual que el consumo de ciertos alimentos. Según Alejandro Poveda, médico bioenergético, el repollo morado, la zanahoria, las frutas con contenido de vitamina C y los pescados de texturas blancas son vitales para perder peso.

Al igual que el apio, el limón, la uva, la papaya, la avena, alimentos ricos en fibra, los cereales integrales y frutos secos. “La dieta debe incluir los diferentes grupos nutricionales. Debe reducir las grasas, aumentar el consumo de agua y comer cinco veces al día en porciones que incluyan proteínas, una harina y vegetales”, indica Poveda.

 

Mónica Toro

Redactora ABC del bebé

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1 Comentarios

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Comentarios (1)

1
Angela Arenas
Hace 3 años
Hola soy especialista en nutrición y tengo dos hijitas, pude recuperar mi peso y talla después de mis dos embarazos, la clave esta en tener habitos alimenticis saludables, si quieren algunas recomendaciones de nutrición que me ayudaron mucho me pueden escribir a florangie_arenas@hotmail.com
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