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Volver al trabajo después de ser mamá

Volver al trabajo después de ser mamá

Debes empezar a organizar los detalles para que el desapego de tú bebé no resulte traumático.

Volver al trabajo después de ser mamá
Por: Paola González Osorio *
13 de Julio de 2015
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Ya casi es momento de volver al trabajo y las emociones no dejarán de ser contradictorias para mamá. La tensión poco a poco empezará e incluso en ocasiones ella no parará de llorar ante el inevitable regreso al trabajo. No obstante, mamá tiene dos opciones: tranquilizarse y respirar profundo para evitar estresarse o hacer que los días de regreso al trabajo sean amargos para ella y para el bebé.

“Lo ideal es que la madre tome el proceso con calma. Nunca será fácil, pero si ella es positiva y planea el regreso al trabajo con días de anticipación, lo más seguro es que pueda estar tranquila y el bebé también. Por el contrario, si todo confluye en un proceso difícil y muy estresante, esto afectará tanto las emociones y la salud de la madre como del niño”, explica Clara Inés Sandoval Borras, pediatra bioenergética.

Según la experta, las situaciones positivas activan nuestro sistema inmunológico, lo que nos permite defendernos de posibles enfermedades.

Por el contrario, si hay síntomas de rabia, tristeza o depresión, se afectan las defensas, lo que puede causar complicaciones anímicas y fisiológicas, tanto en el bebé como en la mamá, pues los dos están conectados energéticamente y por ende si ella se encuentra mal, el niño recibirá una carga negativa.

“Para evitar esto, lo mejor es explicarle al bebé que mamá irá al trabajo y luego volverá, que no lo dejará solo y que él estará seguro. La paciencia de la madre se reflejará en la tranquilidad del menor”, dice la pediatra bioenergética.

Paso a paso

La psicóloga Sandra Alejo concuerda en que el proceso de separación entre madre e hijo, cuando ella retoma las actividades laborales, requiere de una preparación previa para evitar las emociones y pensamientos negativos.

“Retomar las actividades y dejar al bebé indefenso es una emoción ambivalente y difícil de manejar para muchas mujeres, que pueden creer que al menor le pasará algo malo o incluso llegar a considerarse malas madres”, comenta Alejo.

Por tanto, antes de iniciar las actividades laborales, la experta recomienda tener en cuenta los siguientes aspectos.

Buscar al cuidador ideal: para muchas mamás es una gran ventaja tener cerca a personas de confianza, como los abuelos del bebé, una tía o incluso una amiga. Claro está que nunca sobrará contarles a ellos sobre los horarios y rutinas del bebé, para que poco a poco lo vayan conociendo.

En cuanto a los casos de mamás que deben buscar un cuidador, lo ideal es que sea una persona capacitada y con experiencia para ello, y que además le brinde confianza tanto a la mamá como al papá. Por supuesto, dicha persona también debe conocer las rutinas del bebé.

Espacios de afianzamiento: en los casos en que el cuidador será un familiar, es importante que mamá y bebé lo visiten con frecuencia. Incluso, dos semanas antes de iniciar la jornada laboral, la mamá puede dejar al bebé con el cuidador algunas horas a la semana, para que todos se vayan adaptando. Esto le permitirá al bebé familiarizarse aún más tanto con el cuidador como con el ambiente. Y si el bebé será cuidado en casa, lo ideal es que el futuro cuidador se prepare desde dos semanas antes, para conocer también las condiciones del lugar.

Tiempo previo: la mamá debe ir paulatinamente abriendo espacios en los que deja a su bebé con la persona asignada después del primer mes de nacido. Inicialmente unos pocos minutos para ir a caminar o trotar al parque. Ello le dará seguridad al cuidador y así irá asumiendo responsabilidades. El ideal es que dicho tiempo poco a poco se vaya extendiendo, así mamá y bebé irán aprendiendo que pueden estar un poco distantes sin dejar de amarse.

Lactar y trabajar

Según Fancy Bobadilla, enfermera especialista en lactancia materna, de la Unidad de Cuidado Obstétrico de la Clínica Reina Sofía, antes de regresar al trabajo la mamá, el bebé y el cuidador deben practicar la nueva rutina de lactancia. Ello implica la extracción de la leche por parte de la mamá y la alimentación al bebé por parte del cuidador, con una cucharita. Estas son las recomendaciones de Bobadilla:

- Días antes de regresar al trabajo, aprenda a extraerse manualmente la leche, o con la ayuda de algún extractor. Lo ideal es buscar asesoría médica para conocer el procedimiento adecuado y los masajes indicados. 

- Compre o cree un kit de lactancia que incluya: recipientes para guardar la leche, los cuales deben ser de plástico libre de bifenola o de vidrio con tapa plástica; una nevera portátil o un maletín con un par de almohadillas congelables de gel, y extractor eléctrico o mecánico, en caso de que la mamá no pueda hacer el procedimiento manual. 

- Durante el trabajo, la empresa debe permitir que la mamá tenga media hora para la extracción, si la jornada es de seis horas; si son ocho o más horas, la extracción debe realizarse en dos periodos, cada uno de media hora. Se requiere de 15 minutos de extracción en cada seno y es importante que la mamá sea juiciosa con el proceso para evitar que deje de producir leche.

- La extracción se debe realizar en un lugar privado y nunca en el baño, porque es un espacio antihigiénico. Antes de la extracción debe lavarse muy bien las manos y estar tranquila. Además, una vez se extrae y se guarda la leche, los recipientes deben dejarse en una nevera o en el estuche con las almohadillas frías. La leche debe mantenerse fría.

- Lo ideal es que la leche extraída sea brindada al bebé por el cuidador, cuando la mamá no está en casa. Para calentarla o descongelarla, es necesario calentar agua en una olla, luego se retira del fogón y en seguida se introduce, en dicha olla, el recipiente con la leche. Lo mejor es que esta no quede muy caliente. Finalmente el cuidador podrá darle la leche al bebé con un recipiente especial como un biberón con cucharita. Nunca se debe usar biberón de chupo porque puede haber mayor probabilidad de que el bebé después no quiera chupar directamente del seno. 

       
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1 Comentarios

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Comentarios (1)

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aconsejador2015
Hace 1 año
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