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Alimentos que debe evitar en el embarazo

Alimentos que debe evitar en el embarazo

Alimentarse bien durante la gestación significa ingerir todos los nutrientes necesarios para el crecimiento saludable del bebé. Esto implica comer productos f

Alimentos que debe evitar en el embarazo
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02 de Junio de 2006
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Alimentarse bien durante la gestación significa ingerir todos los nutrientes necesarios para el crecimiento saludable del bebé. Esto implica comer productos frescos, con todas las condiciones de asepsia, bien cocidos y en las horas indicadas.

Por tal motivo, y teniendo en cuenta que lo que usted consume afecta el desarrollo de su bebé, es importante que evite todo alimento crudo, sucio o en mal estado, porque aumenta el riesgo de contraer infecciones como toxoplasmosis (parásito que se encuentra en la carne cruda o poco cocida, en las frutas y vegetales que crecen del suelo, en los lácteos no pasteurizados y en las heces de gato), salmonelosis (su causa es la bacteria salmonella, que provoca náuseas y diarrea) y listeriosis (la bacteria que la produce es la listeria, que se encuentra en alimentos contaminados).

Es necesario, entonces, tomar las precauciones del caso para evitar malos ratos y visitas inesperadas al especialista producto de complicaciones que, con un buen manejo y manipulación de alimentos, son perfectamente prevenibles.

Mujer precavida…

Alimentos y preparaciones que deben evitarse durante el embarazo:

:: No coma quesos como el brie, el camembert, el feta y el queso azul. Éstos podrían contener listeria, bacteria que se relaciona con abortos y defectos de nacimiento.

:: Nada de perros calientes, hamburguesas o pizzas a la hora del almuerzo.

:: Evite los patés, por el riesgo de listeria. Una excepción podrían ser los patés en lata, que vienen pasteurizados.

:: Los lácteos sin pasteurizar tampoco son recomendables.

:: Todo alimento crudo o mal cocido debe evitarse. Esto incluye el sushi y los mariscos (ostras), la carne y los huevos cocinados a medias.

:: La carne de tiburón, pez espada, blanquillo y azulejo, por su concentración de mercurio.

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10 Comentarios

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Comentarios (10)

10
Nelsy Rocio Pinto Sanchez
Hace 2 años
a
9
amparamog
Hace 2 años
excelente articulo
8
alejandra torres 2013
Hace 2 años
por que las comidas rapidas en el almuerso no se puenden ?????
7
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Hace 3 años
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