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Experto en frutoterapia explica cuáles frutas son favorables durante el embarazo

Experto en frutoterapia explica cuáles frutas son favorables durante el embarazo

Los meses de gestación resultan ideales para cuidarse, abandonar los malos hábitos (si los tiene) y retomar una vida sana. La frutoterapia ha estudiado el te

Experto en frutoterapia explica cuáles frutas son favorables durante el embarazo
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10 de Julio de 2008
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Los meses de gestación resultan ideales para cuidarse, abandonar los malos hábitos (si los tiene) y retomar una vida sana.

La frutoterapia ha estudiado el tema y recomienda en este periodo las siguientes frutas: La mandarina: por su riqueza en ácido fólico y vitamina C es ideal para mamá y bebé. La granadilla: en los primeros meses, ayuda a mejorar las náuseas, tiene vitamina C, estimula la inmunización y aporta proteínas para un adecuado desarrollo del niño. La papaya: rica en papaína (una enzima  que ayuda a la digestión), contiene papaverina (limpia la sangre) y, adicionalmente, tiene vitamina A. El mango: es la fruta del corazón, fortalece este órgano, tanto en la madre como en el bebé. Es rico en vitamina A.La manzana: aporta abundante potasio, que evita que la madre se deprima y ayuda en la digestión.La uva: por ser rica en hierro, especialmente la negra, impide que le de anemia a la madre. El banano: por el triptófano que posee, le ayuda a la madre a dormir mejor.

Para la pielEl embarazo es una etapa que propicia fuertes cambios hormonales, aumento de volumen y de peso. Todo esto produce secreciones cutáneas y hace que la piel sea más susceptible a la aparición de estrías. Para prevenirlas es importante mantener la piel limpia e hidratada. Es importante cuidar a diario la piel del rostro, los senos, el abdomen, la espalda, las caderas y las piernas. Para hidratar adecuadamente esas zonas debe tomar abundante agua y jugos de frutas naturales.

Siga estos consejos* Aplicar todos los días aceite de almendras dulces en el vientre. * Es muy importante preparar los pezones para la lactancia, no se debe aplicar ningún tipo de crema, ni aceite en esa zona. Se aconseja empapar un algodón con alcohol y frotarlo todos los días para darles firmeza. * Para cuidar los senos y evitar las grietas se puede aplicar una infusión de 25 gramos de raíces de consuelda en un litro de agua. Se deja reposar durante 15 minutos, se cuela y se aplica en compresas calientes dos veces al día. * La piel del pecho es tan frágil como la del rostro. Si se va a exponer al sol necesita una protección especial, pero, si le queda fácil, no deje de recibir los beneficios del agua de mar. * Existen creencias sobre la lactancia y el tamaño de los senos que no tienen asidero científico. Por regla general, una buena lactancia depende, entre otros factores, de una actitud mental positiva, una buena alimentación y un adecuado cuidado del pezón durante y después del embarazo. Consumir todas las frutas le ayudará en esta hermosa tarea.

 

Albert Ronald Morales

Experto en frutoterapia

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