0 a 6 meses | Comportamiento

Experta dice cuántas horas debe dormir un niño según la edad

30 Nov

El sueño es un placer para muchos humanos. Pero para los bebés, en sus primeros meses, dormir lo es todo.

Los recién nacidos gastan la mayoría de su tiempo durmiendo y muchas madres se angustian y piensan que algo anda mal.

De ahí la importancia de saber con exactitud las horas adecuadas de sueño en cada edad. De eso no sólo dependen los hábitos futuros de descanso, sino también la salud física. Por ejemplo: si al recién nacido no se le interrumpe el sueño cada cuatro horas para alimentarlo, puede tener riesgo de glicemia.

Hay que tener en cuenta que los bebés tienen un ritmo de sueño más corto que el de los niños mayores o los adultos. Esto quiere decir que tienen un ciclo que se repite varias veces en el día y que se normaliza poco a poco hasta que se llega al llamado ritmo circadiano: un solo período de vigilia y uno de sueño.

Entre más pequeño es el bebé, más duerme. En los primeros tres meses, el tiempo de sueño puede llegar a 20 horas, pero disminuye a medida que los niños adquieren periodos de alerta e interacción con el medio.

“Los niños, a medida que crecen, se despiertan fundamentalmente a comer. La razón por la que hacen esto es por el tamaño de su estómago y porque su capacidad gástrica no les permite pasar la noche completa. Por eso, tienen despertares normales cada tres o cuatro horas”, dice la pediatra María Isabel Usher.

DATOS CLAVE
* Desde los cinco meses, o cinco kilos, empiezan a dormir más tiempo de corrido.
* Al año, los niños ya tienen que dormir la noche completa. Algunos lo hacen desde los seis meses. A esta edad duermen 12 horas y complementan el sueño con las siestas de la mañana y de la tarde.
* Hay épocas en las que se despiertan. Al octavo mes, por lo general, sienten angustia de separación, por no dormir junto a su madre.
* Si al despertarse en la noche los padres lo alzan o le dan comida, lo que propician es un trastorno del sueño y el niño no aprenderá a autoconsolarse ni a quedarse dormido solo.

Juan David Cárdenas

Redactor ABC del bebé

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ingclaudia723

Mi niña cumplio un año el 9 de mayo y ella hay noches que duerme toda la noche y otras que no, ademas de que en el dia hace una siesta de 3 horas entre las 12 m y las 3 p.m y a ella le hago la rutina del sueño la baño le pongo la pijama le doy el tetero y la duermo, pero me gustaria saber como hacer para que ella duerma sola y toda la noche todos los dias

Diana González

hola mi bebe tiene dos meses de nacido y se levanta dos o tres veces por la noche a pedir teta, yo lo cojo en mis brazos y le doy de comer, t siempre le arrullo para dormir, que puedo hacer para que no coma en la noche, y quisiera saber si le estoy haciendo dependiente de mi

nayibelerma

hola, tengo un bebe de 13 meses y se despierta siempre varias veces en la noche mas o menos entre las 2.30 a.m y 3:30 a.m, me levanto y me meto en la cama con él y le doy pucheca, es la única manera que se duerme de inmediato porque de lo contrario se despierta del todo y no hay manera de volverlo a dormir. Pero también hay días que ni eso lo consuela y se despierta del todo y quiere bajarse de su cama a jugar y a caminar por toda la casa. En el día es muy activo se despierta a las seis de la mañana y duerme solo una siesta al día de una hora, a veces en la mañana a veces en la tarde. Pero me preocupa que con la edad que tiene no duerma seguido en la noche y siempre se despierte, además porque pienso encargar pronto mi próximo bebe y pienso que va a suceder cuando se junto los dos a llorarme de noche. Me siento agotada. Que debo hacer para lograr que duerma de corrido y no tener que levantarme tantas veces en la noche?????

camilamc

cuando nacio mi hijo tuve muchos problemas para lograr consiliar el sueño de mi bebe tanto en las noches como en el dia, en un momento de cansancio y desespero por encontrar una solucion, cometimos el error de dormir con el, ahora tiene 2 años y sigue durmiendo con nosotros, ahora que queremos recuperar nuestro espacio como pareja y dejar el espacio para nuestro bebe, es completamente imposible, no sabemos como hacer, como empezar ya que es muy dificil por que esta acostumbrado a dormir con papi y mami.. ¿ cual es el paso ha seguir y recuperar cada uno nuestro espacio?

yazmini

mi bebe se despierta hasta 5 o 6 veces en la noche y no se que le pasa tiene ocho meses y la levanto y llora inconsolablemente y no tiene hambre, ni gases, entonces no se que le pasa estoy desdesperada pues no podemos dormir con mi esposo pues casi cada hora se despierta, sera normal o no?

Lina L

La verdad un dia le preguntamos al pediatra y este dice que bueno mejor asi dejara dormir toda la noche ademas eso indica que es una niña activa. Actualmente la bebe tiene 3 meses y se despierta solo una vez en la noche, algunos dias duerme pero hay otros que no duerme en lo absoluto durante el dia. ¿sera normal? ¿le faltara algo?

Paulalomar

Buenas noches, tengo una bebe de 2 meses de nacida y tiene problemas para conciliar el sueno. no le gusta el chupo. pero es desesperada buscando algo para consolarse y de la unica manera que se duerme es si le muevo la cabeza a un ritmo constante, he intentando de todo por que no quiero que aprenda a dormirse dependiendo de mi, pero si no hago esto pasa demasadiadas horas despierta, desesperada por no poder dormirse... por favor necesito ayuda.. como hago para que se aprenda a consolar sola y se duerma. Gracias

Diana Narvaez

Hola Paula, vi tu comentario y te quisiera contactar porque estamos haciendo una investigacion de transtornos de sueño infantil para un programa de Discovery Home and Health.
Si te interesa saber mas sobre esto escribeme a dnarvaez@gmail.com

Gracias

Diana Narvaez
Productora Local Discovery Home and Health

patricia peñaranda

HOLA TENGO UNA BEBE DE NUEVE MESES Y SE DESPIERTA 3 Y 4 VECES A COMER PUCHECA PARECE BEBE CHIQUITO QUE COME CADA RATO, NO SE QUE HACER EN LA MAÑANA ESTOY SUPERCANSADA, QUE DEBO HACER PARA QUE SIGUA DERECHO????

Diana Narvaez

Hola , vi tu comentario y te quisiera contactar porque estamos haciendo una investigacion de transtornos de sueño infantil para un programa de Discovery Home and Health.
Si te interesa saber mas sobre esto escribeme a dnarvaez@gmail.com

Gracias

Diana Narvaez
Productora Local Discovery Home and Health

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