.jpg)
Para esta época, las carnes, frutas, verduras, panes y granos deben hacer parte del menú diario de su hijo o hija. Muchas madres hasta este momento continuarán amamantando, pero ya es posible suministrar leche de vaca; los especialistas recomiendan que sea entera, porque la grasa que contiene es esencial para proveer de calorías a los pequeños.
Tenga presente que los alimentos deben contener nutrientes como:
:: Calcio
:: Hierro
:: Vitamina C
:: Vitamina A
:: Ácido fólico
El consumo de alimentos con calcio en la primera etapa de la vida va a garantizar la formación de un sistema óseo fuerte, que en la madurez le va a dar herramientas para luchar contra enfermedades como la osteoporosis.
Porciones diarias de yogur o queso son ideales.
Comience a crear hábitos de vida sanos y restrinja el uso de sal excesiva, azúcares refinados y promueva dentro de la dieta diaria las frutas y las verduras.
Como se va a retirar la lactancia o el biberón, para darle líquidos un vaso con tapa puede ser la mejor opción y también es tiempo de ofrecerle agua.
En esta etapa, los niños comenzarán a habituarse a rutinas de alimentos. Los especialistas recomiendan cuatro comidas diarias: desayuno, almuerzo, onces y comida.
|
ABC del bebé no tiene ninguna relación directa con los comentarios expresados en esta página, por ser una herramienta creada para que los lectores opinen. Sin embargo, los comentarios no son textos escritos por expertos. Sirve para que los padres compartan sus experiencias