Alimentación saludable para el paladar del bebé

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Por: Abcdelbebe.com
julio 13 de 2011 , 11:42 a.m.

En estos primeros meses, el niño está empezando a definir sus gustos alimenticios y qué tan saludables sean sus preferencias dependerá, en gran medida, del trabajo de los padres que harán las veces de nutricionistas.

Estos son algunos consejos:

:: La dieta debe ser balanceada, con panes, cereales, pastas, verduras, frutas, carnes y lácteos.

:: El hierro es importante para evitar la anemia, por eso, proporciónele comidas con carne y huevos.

:: No abandone los lácteos, ayudan a mantener los niveles de calcio necesarios para la fortificación de los huesos.

:: Las naranjas brindan ácido fólico y vitamina C, indispensable para las defensas del niño.

:: Los líquidos son importantes para hidratar el cuerpo.

:: Si el niño ya cumplió un año, puede consumir miel.

:: La leche cruda o sin pasteurizar no es recomendable.

:: No debe darle sobrantes al niño. Si el niño no se acabó la leche, deséchela.

:: Antes de preparar biberones o cualquier alimento, lávese las manos.

:: No le dé sobrantes de alimentos refrigerados.

:: No alimente al niño directamente del envase.

:: Si viaja, mantenga los biberones tapados con material aislante.

:: Evite los alimentos dulces.

:: Al comprar panes y galletas, busque que sean integrales.

:: Omita las comidas saladas, para que no acostumbrarlos a los alimentos con alto grado de sodio.