En el chat de este jueves, 29 de noviembre, a partir de las 9:00 a.m., el tema será 'por qué es necesaria la fibra en la dieta de los niños'. Conozca para qué les sirve este nutriente y qué alimentos lo contienen. Pregúntele al especialista. ABC del Bebé, información real para mamás y papás reales.

RESUMEN DEL CHAT:

Vivien. Tengo un bebé de 18 meses, el tiene buena digestión pero quisiera saber qué mas le puedo agregarle a su alimentación para el consumo de fibra

Especialista. Lo que siempre se recomienda en primera instancia es el uso de alimentos como los cereales integrales, frutas en preferencia enteras. Por ejemplo, la ciruela, es buena opción par alas compotas; papaya y mandarina

Valemorcas. Buenos días a todos, mi hija tiene 3 añitos y la verdad es que he probado de todo. Ella sufre de estreñimiento
Especialista. Recomendamos el incremento de frutas y verduras, el all bran y la granola.
vivi_14. Como te digo ya le he dado todo este tipo de frutas al principio funcionan

Especialista. Intente con los cereales enriquecidos con fibra, evite alimentos refinados, prefiera los naturales.
zuly lorena. ¿A qué mes se le comienza a dar fibra a nuestros bebés?
Especialista. A los 6 meses

Pimakita. Si se esta lactando y no hace mucho ‘popis’, ¿es bueno comer pithaya?
Especialista. Es mejor darle otras cosas como granadilla, mango, ciruela pasa

pao.chiquitita@hotmail.com. Tengo un bebé de 15 meses, le gusta la fruta en la lonchera; siempre le envío manzana, pera o banano, ¿qué mas le puedo agregar a su dieta?
Especialista. Hay que rotarle las frutas pues la pera, la manzana, la guayaba y el durazno endurecen las deposiciones.
k.at.ha. Quisiera molestarlos preguntándoles qué tan cierto es que las frutas cítricas son dañosas para los bebés.
Especialista. Los cítricos se inician después del año de edad por el riesgo que tienen de desencadenar alergias.
zuly lorena. Tengo un bebé de 2 meses,  ¿a qué mes debo incluir fibra en la alimentación de mi bebé?
Especialista. A los 6 meses.
DIANA MARIA HOYOS. En consulta que estuve con mi sobrina que tiene 10 años, y tiene colon irritable, las frutas que le prohibieron son la pera, manzana,

banano. ¿Por qué razón?
Especialista. Porque son frutas que endurecen el estómago y las personas con colon inflamado deben tener un hábito intestinal diario.

pao.chiquitita@hotmail.com. Pero me dijeron que los cítricos, como la mandarina le puede causar gastritis, ¿es verdad?
Especialista. No, no es cierto que los cítricos causen gastritis.
zuly lorena. ¿Es normal que mi bebé solo haga ‘popis’ una vez al día y sea líquido?
Especialista. Sí, es normal. Los bebés no hacen deposiciones duras.
vivi_14. Los cítricos y el huevo se les dan luego del primer añito, ¿no?
Especialista. La yema de huevo se inicia después de los 10 meses y los cítricos, después del año.
el tesoro. ¿Qué tan bueno es darles guayaba o mejor compota de guayaba a los bebés menores de un año?
Especialista. No hay problema
Isaias. Tengo un bebé de 18 meses y sufre de estreñimiento cada 2 días y le duele y llora; ya lo he llevado donde varios pediatras y nada y come mucha verdura…
Especialista. Es importante revisar toda la alimentación; el consumo de agua es muy importante para evitar el estreñimiento. 
Especialista. La guayaba se recomienda en casos de diarrea, no en niños con estreñimiento.
Sandralu. Mi hija tiene una resequedad en la piel bastante aguda, ¿tiene algo que ver la alimentación?
Especialista. Puede ser una causa.
Geancaj. Mi hijo de 10 meses en este momento tiene soltura, ¿qué frutas le puedo dar?
Especialista. Pera guayaba, durazno, manzana.
Salebita. ¿Ayuda al estreñimiento aumentar el consumo de agua?
Especialista. Si
YINETH LILIANA CUBILLOS. ¿A qué edad puedo empezar a darle fibra a mi bebé tiene 6 meses?
Especialista. En este momento
DIANA MARIA HOYOS. Me permito responderle a SALEBITA; y sí, el agua es importantísima y ayuda mucho, ya que mi bebé consume agua, además de algunas frutas y eso le ayuda un montón.
Salebita. Gracias Diana por que a mi bebé le encanta el agua pero no tanto los jugos
DIANA MARIA HOYOS. ¿La granadilla en caso de estreñimiento es muy buen laxante?
Especialista. La granadilla ayuda a regular la motilidad intestinal
alexander beltran. Quisiera saber qué  debo incluir en la dieta de mi hija para evitar la resequedad en la piel
Especialista. Frutas, verduras y agua

pao.chiquitita@hotmail.com. A mi bebé no le gusta el agua toma jugos e incluso no le puedo quitar el gusto a las gaseosas.
Especialista. Los bebés comen lo que los padres les damos. Es probable que si se cambian los hábitos en la casa, los bebés se alimenten mejor. 
zuly lorena. ¿Por qué se da el estreñimiento y es verdad que cuando se le da leche de tarro les da estreñimiento?
Especialista. El estreñimiento es una deposición dura, seca, difícil de evacuar y por definición que se presenta con intervalos mayores a 24 horas. La leche de tarro, por ser una leche deshidratada, es una de las causas mas frecuentes de estreñimiento en niños pequeños
pao.chiquitita@hotmail.com. ¿Qué daño le puede causar a mi bebé las gaseosas?
Especialista. Las gaseosas no se recomiendan a ninguna edad. Su contenido de azúcar es muy alto. 
Adriancho. Mi bebé tiene 5 meses ¿aun no se le puede dar ningún complemento alimenticio’
Especialista. Si esta tomando únicamente leche materna, no necesita ningún otro alimento hasta los seis meses de edad; pero si toma leche de fórmula o alimentación mixta, ya puede iniciar la alimentación complementaria. Consulta con tu pediatra.
Karoljuliana. Mi hija está en la etapa que no quiere comer, ¿qué debo darle a ella como complemento vitamínico? ella tiene 21 meses
Especialista. Los complementos vitamínicos deben ser formulados para caso individual. Consulta con tu pediatra. En todo caso, una alimentación balanceada contiene todas las vitaminas, minerales y oligoelementos requeridos diariamente
DianaVir. Mi bebé tiene 11 meses, ¿en qué momento es recomendable iniciarle los cítricos?
Especialista. Después del año
Geancaj. Mi hijo no tolera la leche de tarro de ninguna marca, lo pone durísimo y me recomendó el pediatra una de soya.
Especialista. La leche de soya es una buena alternativa
k.at.ha. Hay frutas como la manzana y el banano que son muy dulces, ¿es cierto que estas frutas suben el azúcar en la sangre?
Especialista. Estas frutas no están contraindicadas ni en los niños ni en los adultos sanos. Se restringen únicamente cuando se está en una dieta especial
DianaVir. L leche de soya es muy buena... es recomendable tanto para niños como para adultos
Especialista. El cambio de dieta puede ser la causa, espere un poco
Stulticia. Mi bebé tiene 8 meses, le puedo dar mandarina, naranja...
Especialista. Aún no. Después del año

pao.chiquitita@hotmail.com. ¿Qué daño le puede causar la gaseosa a mi bebé de 15 meses?
Especialista. Las gaseosas no se recomiendan a ninguna edad. Su contenido de azúcar es muy alto. 
Valemorcas. ¿La leche de soya es buena para el estreñimiento?
Especialista. La leche de soya es una buena alternativa, pero no es un tratamiento específico para el estreñimiento.
Calaf. Buenos días. Soy papá de un nene de 6 meses y desde los dos mesecitos se le alterna leche materna con leche Nan 1. El niño (según concepto de la pediatra) está afectado directamente por su herencia materna porque la mami es estreñida, así que el niño también lo es y hace popó cada dos o tres días. Mi pregunta es ¿a partir del 6 mes, qué alimentos en fibra se le pueden dar? ¿Es normal que el niño tenga esa frecuencia de deposiciones tan baja?
Especialista. El estreñimiento por lo general no es hereditario. Si la madre aún está lactando le sirve tomar todos los días una a dos cucharadas de aceite de oliva.
Especialista.  En los casos de estreñimiento extremo los cítricos pueden ser una opción Pero prefiéranlos después del año.
Calaf. Dieta complementaria para un niño de 6 meses, ¿qué es recomendable?
Especialista. Se inicia con frutas dulces en compota, sopas de verduras y cereales; todo introducido poco a poco para observar tolerancia. A los 10 meses la alimentación es prácticamente la de la familia sin adición de sal ni azúcar. Toda esta etapa de adaptación debe ser bajo supervisión del personal de salud. 
zuly lorena. ¿Qué se hace para prevenir el estreñimiento?
Especialista. El estreñimiento se previene teniendo un adecuado consumo da agua pura, frutas y vegetales y granos ricos en fibra. Evitar los alimentos de paquete, los alimentos procesados y los congelados. Una buena dosis de ejercicio diario (aunque sean bebés) siempre ayuda. A los bebés les ayuda mucho hacer movimiento de bicicleta con las piernas (llevar las rodillas al abdomen y alternarlas), masajes circulares siguiendo las manecillas de reloj usando aceita vegetal. 
Especialista. Mucha agua y frutas y cereales integrales.
isabela-827. Mi hija tiene 1 añito pero no he logrado quitarle el seno, quisiera saber si aun le alimenta y que pasos debo seguir para que lo deje
Especialista. La leche materna es alimento recomendado hasta los dos años por la Organización Mundial de la Salud. Lo que sucede es que no puede ser único alimento por lo que debe tener un horario y tomas de dos o tres veces al día. El destete es progresivo.
Angela Piñeros. A un niño de 2 años que todavía toma tetero y es Diabético tipo I, ¿como se evita que sufran resistencia al gluten?
Especialista. Usted necesita una evaluación con una nutricionista, es prioritaria por la condicion de su hijo
Calaf. ¿ Es un mito eso de que la Coca cola es buena para hidratar al niño que tiene diarrea?
Especialista. No solamente es un mito, sino un error hidratar a los niños con coca cola.
Pimakita. ¿es bueno mezclar la leche materna con los cereales Nestum?
Especialista. No hay problema
DianaVir. A mi bebé en el tetero le doy cereal, ¿esto es correcto?
Especialista. Es mejor dar el cereal en papilla y dejar en los teteros únicamente leche. Así será más fácil retirar el biberón
Mamita 72. Tengo un bebe de 9 meses, lo alimento con leche materna, compotas de frutas natural, verduras en sopita, y algunos cereales, ¿necesito darle como complemento Agua? o la leche materna suple sus necesidades de liquido
Especialista. A los 9 se requiere adicionar agua. Puedes darle entre 8-10 onzas durante el día.
Constanza Sanabria. Mi hijo de 4 años come bastante fruta (papaya, banano, melón), y su alimentación es buena y come bien para su edad. Hace ‘popis’ una vez al día pero se demora mucho en el baño... ¿será manía que tiene? ¿Es normal?
Especialista. Todo depende si el bolo fecal es duro y le produce dolor el defecar para los que se debe aumentar el consumo de agua.
Erikayjason. Mi bebé tiene 9 meses, ¿le puedo dar su leche de tetero con colada? o el agua en la que se le hace el tetero, ¿antes cocinarla con frutas como manzana?
Especialista. La leche del tetero es mejor darla sola y dar las mezclas en taza con cuchara
Mnata. ¿Hasta que edad es bueno darle leche materna al bebé?
Especialista. De acuerdo con la OMS, la leche materna debe ser alimento exclusivo hasta los 6 meses y complemento alimenticio hasta los dos años de

edad
Especialista. Las coladas no engordan si están bien equilibradas
Calaf. Mi otra hija acabó de cumplir 2 años y en el próximo año entrará al jardín. ¿Es recomendable incluir en las onces Jugos "de cajita" o gaseosas? O es mejor evitar esos alimentos para incluir yogur o jugos naturales hechos en casa… Gracias
Especialista. Siempre es mejor incluir los jugos naturales. Evitar los colorantes, preservantes y sabores artificiales
Neva. Mi hijo tiene 8 meses y la granadilla y la papaya no le hacen efecto para el estreñimiento, ¿qué otra cosa puedo darle que contenga fibra?
Especialista. La ciruela pasa ayuda, y añadir a las sopas una a dos cucharaditas de aceite vegetal de oliva o canola.
SANDUE. ¿Es mejor darle fruta natural a mi bebé de 6 meses o las compotas del mercado contienen las mismas vitaminas?
Especialista. Siempre es mejor incluir alimentos naturales. Evitar los colorantes, preservantes y sabores artificiales
Apgomezr. Tengo un bebé de 2 meses y 8 días y ha tenido problemas con la evacuación de heces. ¿Qué puedo hacer?
Especialista. Si aún los estás lactando, consume diariamente una a dos cucharadas de aceite de oliva

tica1501. Tengo un niño de 2 años, y le gustan las frutas, pero lo que mas le fascinas son los lácteos
Especialista. No hay problema, lo importante es balancear el consumo de alimentos
OLUSOCA. Mi hijo tiene 11 meses y presenta estreñimiento constantemente, ¿cómo lo puedo ayudar a mejorar su estado?, ¿la granadilla no le ayuda?, ¿será que puedo darle pitaya,  ya que es utilizada constantemente en el tratamiento del estreñimiento?
Especialista. El consumo de pitaya está restringido en niños pequeños, pues tiene muchas semillas que incluso pasan por colador y pueden causar obstrucciones intestinales y apendicitis. Es mejor utilizar ciruela, aceite vegetal en las sopas, salvado de trigo

Apgomezr, ¿Es recomendable a un bebé de 2 meses darle jugo de frutas? Tiene problemas con la evacuación
Especialista. A los dos meses no es recomendable iniciar nada sin una previa valoración médica. Te recomiendo consultar con tu pediatra
Calaf: Mnata. De acuerdo con los pediatras, durante el primer año de vida es fundamental darle leche materna al bebé, sin perjuicio de darle leche en polvo "especializada" y a partir de los 6 meses dieta complementaria
myriam beatriz leyva montealegre. ¿Qué vitamina le puedo dar a mi hija que tiene 10 meses?
Especialista. La prescripción de vitaminas es individual pero existen algunas que se recomiendan como el hierro para prevenir la anemia del lactante y la

vitamina A que es importante para los sistemas respiratorio y digestivo. Tu Pediatra te recomendará las dosis para tu hija
zuly lorena.  Mi bebé a veces no hace deposición diaria sino día de por medio o todos los días pero solo 1 vez . ¿Es normal o que debo hacer?
Especialista. Lo importante es que las deposiciones sean blandas, no dolorosas y el hábito intestinal no cambie. Es normal, incluya más frutas y fibra.
Chikita. Tengo una inquietud, mi bebé tiene 3 meses y medio y defeca a veces de color amarillo con verde, ¿a qué se debe?
Especialista. Los cambios de color en la deposición son frecuentes y se torna verdosa sobre todo si se consume leche de formula. No hay problema
SANDUE. ¿Las frutas aumentan el peso del bebé? Solo toma pecho y las frutas que le estoy introduciendo papaya y manzana
Especialista. Las frutas no se dan para aumentar de peso. No hay problema con ninguna fruta.
aylin dayana. Conozco una niña de 14 meses que hace de 7 a 9 deposiciones diarias y no tiene diarrea y siempre ha sido así; el primer medico que la vio dijo que era por la leche materna y que con el tiempo mejoraría, pero ya tiene mas de un año y no mejora. Además es muy delgada y baja de peso; el médico que la vio por ultima vez dijo que era normal que hiciera deposición después de cada comida pero ella hace mucho muchas veces. ¿Qué me recomienda?
Especialista. Es importante hacer una evaluación de esta niña pues puede tener una mala absorción de nutrientes y esta es una condición que puede llevar a la desnutrición. No es normal este número de evacuaciones al día
NLeon. ¿Qué alimentos son buenos para ayudar a subir de peso a mi bebe de 2 años?
Especialista. Alimentación balanceada incluye proteína (alimento formador), carbohidratos y grasas no saturadas (alimentos energéticos), reguladores (fuente de vitaminas y fibra). Las porciones deben ser pequeñas en platos adecuados al tamaño del niño. Hacer del momento de la alimentación algo agradable y sin distractores. La hora de las comidas debe estar establecida en el hogar y ser el momento de compartir en familia
ANAMARIAPOLO. ¿Qué alimentos debo preparar que contengan fibra y le ayude a mi bebe de 7 meses en su estreñimiento?
Especialista. Cereales como avena y arroz, fríjol, lenteja, garbanzo, habas, frutas en general (evitar los cítricos hasta después del año), verduras en general
Vivien. ¿Qué le debo incluir a mi hijo en la alimentación para que duerma mas? o será falto de alguna vitamina; el tiene 18 meses
Especialista. Los trastornos del sueño pueden tener relación con la alimentación pero es importante hacer una valoración individual de tu caso
Advenis. A los 10 meses ¿ya se les puede incluir huevo en su alimentación y con que frecuencias?
Especialista. A los 10 meses se incluye solamente la yema de huevo (la parte amarilla) dos a tres veces a la semana
ANAMARIAPOLO. Por ejemplo la avena y los cereales, ¿cómo se los preparo?
Especialista. En papillas con leche materna no de fórmula sin añadir azúcar ni sal
Salicapi. Mi hijo tiene 1 mes, sufre estreñimiento con leche fórmula, ¿con qué lo puedo controlar?
Especialista. Por ser tan pequeño hay que valorarlo y descartar que no se trate de una enfermedad. Consulta con tu pediatra
Martincho. Mi hija tiene 11 meses y lleva tres días con dificultades para evacuar, me ha tocado ayudarle a sacar el popo, ella come muy bien, mucha fruta y le he dado agua de ciruela pero sigue con dificultades, ¿qué debo hacer?
Especialista. Es normal que haya periodos en la vida en los que se presenta algo de estreñimiento. Revisa la alimentación de tu hija de los últimos días y si continua presentándose el estreñimiento, consulta con tu pediatra
zuly lorena. ¿Es mejor preparar en casa las papillas o mejor comprar las compotas?
Especialista. Siempre es mejor preparar en la casa, no solamente por economía sino porque se garantiza lo natural
SANDUE. ¿A qué hora se le dan las frutas en la mañana?
Especialista. Con las comidas o entre las comidas no hay horario.
Hannacruz. ¿Puedo, darle a mi hijo de 2 años, huevo todos los días en el desayuno?
Especialista. No hay problema
Apgomezr. ¿Es normal que un bebé de 2 meses evacue cada 3 días?
Especialista. No es normal. Consulta con tu pediatra.
erikayjason. ¿Le puedo dar solo agua a tomar a mi bebe de 9 meses?
Especialista. No hay problema
Julianis. Le he comprado a mi hija los jugos en cajita y le fascinan pero ahora casi no le gustan los naturales
Especialista. Los jugos empacados son muy dulces y este sabor le gusta a los niños. Recuerda que son colorantes y sabores artificiales y además tienen preservantes.
Erikayjason. ¿Es bueno incluirle sal y azúcar a los alimentos mi bebe tiene 9 meses?
Especialista. No
Apmezr. ¿Estos jugos se pueden suministrar a diario en un bebé de 2 meses que sólo consume leche materna?
Especialista. No
Duranalix. Mi bebé tiene 18 meses; yo casi siempre le hago su tetero de avena, pero está presentando estreñimiento y la verdad es que cuando hace sus necesidades le duele y llora, ¿qué debo hacer?
Especialista. Aumenta el consumo de granadilla, ciruela pasa, verduras, granos y salvado de trigo 
Advenis. Para un bebé de 3 meses sufre de estreñimiento, ¿qué se puede suministrar aparte de papaya, grabadilla y ciruela pasa?

Especialista. Consultar con tu pediatra, pues es muy pequeño para un estreñimiento
Nanu. Mi hija tiene tres años y medio y aun no deja de tomar leche materna, ¿qué debo hacer para que se seque?

Especialista. A esta edad ya no es recomendada la leche materna. La única forma en que se seque es dejar de darle. Explicarle que ya no hay mas leche materna. Habla con tu ginecólogo para que te formule un medicamento para acabar con la producción de leche en caso de que no se pueda destetar de otra forma
Pimo. Las frutas en un niño de 18 meses ¿tienen la misma alimentación o vitamina en fruta picada, entera o en jugos?
Especialista. Si