Embarazo

Combata el reflujo en el embarazo

Durante la gestación se presentan cambios a nivel gastrointestinal.

Por Abcdelbebe.com

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Durante la gestación se presentan cambios a nivel gastrointestinal. Para evitar el reflujo fraccione su alimentación en cinco o seis comidas al día, no mezcle líquidos con sólidos en una misma comida, evite acostarse después de comer y mantenga a raya la ingesta de harinas porque ayudan a producir más reflujo. Algunos nutricionistas recomiendan que el primer alimento del día sea una galleta de soda para que durante el día la mujer no sienta malestar. Otros aseguran que comer hielo picado también disminuye las molestias.

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