Embarazo

Que pena, tengo flatulencias

Por Abcdelbebe.com

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Por flatulencia se entiende el exceso de gases que se acumula en el intestino, lo cual provoca distensión abdominal.

Esta condición se asocia básicamente a los malos hábitos alimenticios, como comer rápido, tragar aire mientras se come, consumir poca fibra, beber poco líquido e ingerir hidratos de carbono en exceso.

Las comidas abundantes también son un problema, por lo cual deben evitarse al inicio del trabajo de parto. No consuma arroz, pasta, pan o legumbres (fríjol). De igual forma, descarte alimentos flatulentos como coliflor, pepino, brócoli, rábano y repollo.

Si consume algo durante las primeras horas del trabajo de parto, mastique despacio y evite tragar aire cuando come. Tampoco mastique chicle, no coma dulces ni beba gaseosas.

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