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Así se preparan deliciosas paletas caseras de frutas para niños

Con estas sencillas recetas tus hijos amarán las frutas y también podrán divertirse preparándolas.

Por ABCdelbebe.com

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Las paletas de frutas son un excelente postre bajo en calorías para los niños.-Nature’s Heart - Colectivo

Las paletas de frutas son un excelente postre bajo en calorías para los niños.-Nature’s Heart - Colectivo

¿A qué niño no le gustan los helados? ¿Qué tal si, en lugar de refrescos o golosinas, conservamos en la nevera deliciosas paletas preparadas de forma casera y con verdadera fruta natural? ¡Tus pequeños no podrán resistirse! De hecho, su preparación es tan sencilla que ellos mismos se divertirán en la cocina mientras hacen un postre muy hidratante, bajo en calorías y lleno de vitaminas.

Por eso, los chefs de Nature’s Heart de la mano de Claudia y Camila Torres, creadoras de @mishmashldlifefoodstyle, un blog dirigido a compartir hábitos saludables en la alimentación, tanto para los niños como para los adultos, te enseñan, paso a paso, tres opciones para preparar paletas muy coloridas y de deliciosos sabores.

Paletas ácidas de mango biche

.-Nature’s Heart - Colectivo

Porciones: 6En el congelador: 2 horasIngredientes:• 3 tazas de agua de coco• 1 mango biche mediano cortado en cubitos pequeños• 3 cucharadas de jugo de limón • 1 cuchara de miel de abejas• 3 cucharadas de semillas de chia • 6 tajadas delgadas de limón cortadas en 4• Moldes y palos para 6 paletasPreparación:En un recipiente mezcla el agua de coco y las semillas de chía, el jugo de limón y la miel. Deja reposar por media hora para que la chia se hidrate.Rellena los moldes de paleta con los trozos de limón y los cubos de mango biche. Agrega la mezcla del agua de coco hasta el borde. Pon el palo de paleta y lleva al congelador por unas horas.

Paletas arcoíris tutti frutti

.-Nature’s Heart - Colectivo

Porciones: 6En el congelador: 2 horasIngredientes: • 3 tazas de agua de coco• 1 taza de kiwi cortado en cubos pequeños• 1 taza de fresas cortadas en cubos pequeños• 1 taza de uchuvas cortadas en 4• 1 taza de arándanos azules frescos• Moldes y palos para 6 paletasPreparación:Toma los moldes y calcula las cuartas partes de estos. Si quieres, puedes marcarlos en el exterior con un marcador. Luego, rellena la primera parte con kiwi y agrega agua de coco. Lleva al congelador por unos 20 minutos. Saca los moldes para continuar con la segunda parte: llénalo con las uchuvas, agrega un poco más de agua de coco y pon el palo de la paleta para que se congele con este pedazo.A continuación realiza el mismo paso con las fresas y por ultimo, con los arándanos.

Paletas de piña y hierbabuena

.-Nature’s Heart - Colectivo

Porciones: 6En el congelador: 2 horas Ingredientes:• 3 tazas de agua de coco• 1 taza y media de piña cortada en cubos pequeños• 1/2 taza de hojas de hierbabuena lavadas• 3 cucharadas de jugo de limón• 3 cucharadas del almíbar natural que suelta la piña• Moldes y palos para 6 paletasPreparación:En un recipiente, mezcla el agua de coco, el almíbar de la piña y el jugo de limón.Rellena los moldes con los trozos de piña y las hojas de hierbabuena. Agrega la mezcla líquida en los moldes de paleta. Finalmente, pon los palitos de paleta y congela por un par de horas.

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