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¿Qué alimentos dar a un bebé de 6 meses?

Llegó la hora para disfrutar la nueva etapa con tu bebé y darle comida sólida, para que pueda empezar a probar nuevos sabores.

Por Ursula Toro Uribe

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Alimentación del bebé después de los seis meses

Alimentación del bebé después de los seis meses

Luego de un mes de saborear deliciosas papillas de frutas, tu bebé comienza a recibir alimentos sólidos a partir de los seis meses, pero este no es un proceso fácil. Al comienzo, el menor va a rechazar la comida de manera natural, y es normal, porque es algo nuevo para él, sabores que no conocía, así como texturas extrañas que hasta ahora va a empezar a reconocer. 

Las primeras comidas deben ser en papilla para evitar accidentes, no deben ser porciones muy grandes y debes insistir muchas veces para que él te reciba, ya que al principio no va a querer comer; es un proceso de constancia y paciencia. 

Para eso es importante que el alimento sólido que puedes brindar al menor durante los primeros días, deben ser ricos en hierro, es decir: 

  • Cereales para bebés (Avena, arroz, cebada o trigo)
  • Purés de proteína (carne, pollo, cerdo, pavo o  pescado)
  • Crema de verduras
  • Papilla de frutas (Manzana, pera o durazno) 

Para comenzar deben ser porciones pequeñas y muy líquidas, no intentes darle alimentos enteros porque esto será demasiado para tu bebé. Procura que para alimentarse use la cuchara y no el biberón, así será más fácil que se acostumbre a comer del plato, sin necesidad de un chupo. 

¿Cómo saber que mi bebé está listo para comer sólidos? 

Los médicos recomiendan que esto sea a partir de los seis meses, sin embargo, siempre es mejor preguntar antes de empezar a alimentarlo. Otra de las señales que da el menor y que pueden darte indicios de que está listo es cuando: 

  • Puede tener la cabeza erguida sin ayuda
  • Se puede sentar solo
  • Logra hacer movimientos como si masticara 
  • Abre la boca cuando se le acerca la cuchara
  • Puede por sí solo remover la comida de la cuchara a la boca 
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No debes frustrarte en caso de que las primeras veces alimentado a tu bebé con sólidos no sean satisfactorias. Es un proceso que debes intentar a diario para obtener los mejores resultados. Poco a poco él se irá acostumbrando y podrá aplicar alimentación complementaria a la lactancia materna. 

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